说到乳腺增生，女性朋友应该不会陌生，而且据有关调查有70％-80％的年轻女性都有乳腺增生的情况。其中一部分女性选择忽视它，认为它是良性的无所谓，但是更多一部分女性会苦恼不已，担心会变成乳腺癌。
乳腺增生与乳腺癌的关系？乳腺每一个月在内分泌的作用下都会发生变化，如果内分泌紊乱，激素分泌过旺，增生过于显著，时间长了出现乳腺增生症，严格意义上乳腺增生不能说是一种病，它和乳腺癌也没有必然的联系。医生嘱咐患有乳腺增生的女性每年体检，不是因为她们患癌的几率更高，而是因为乳腺癌的表现症状和乳腺增生很相似，不容易被发现，医院来复查，以防万一帮助她们早期鉴别出乳腺癌。不同的年龄阶段乳腺增生的表现症状也不一样，年轻未婚女性一般就会出现乳腺胀痛的情况，尤其是月经前后。哺乳期女性这种疼痛情况会有一定的缓解，中年女性表现多为乳房内的多发结节，甚至还会有明显不适感。老年女性绝经以后，乳腺增生的发生率会大大的减少。乳腺增生主要是内分泌的问题，建议女性朋友保持开朗的心情，经常锻炼，养成好的生活习惯，控制自己的情绪，一定要少生气，饮食清淡。
最坏的结果，乳腺增生发展为乳腺癌那也需要一定的时间和过程。一、乳腺增生阶段乳房每月都会随着月经的到来增大变小，时间久了不注意保养增生就形成了；二、乳腺结节阶段乳腺增生如果长期不疏通开就会成结，时间长了就变成了乳腺结节；三、血管瘤阶段在结节的情况下任其发展，不采取措施疏通就容易形成纤维瘤或者血管瘤；四、早期乳腺癌阶段纤维瘤或者血管瘤的恶化，组织坏死转变成乳腺癌。
怎样预防乳腺增生远离乳腺癌？
1、定期体检每月自检，医院复查一般以3到6个月最好。
2、养成好的饮食习惯正确的饮食习惯很重要，低脂低热量饮食，避免激素高的食物，以清淡为主，多吃蔬菜水果以应季的最好，比如：梨、柚子、石榴、山楂、茄子、山药、木耳、莲藕、萝卜、海带等。
3、养成好的生活习惯禁烟戒酒少熬夜，保证充足的睡眠，多运动保持正常身材患有乳腺增生的女性应该控制体重，坚持每天运动，以低强度的有氧运动为主。
4、少生气保持好心情保持乐观情绪，俗话说：笑一笑十年少。微笑，是最好的解药。乳腺调节内分泌影响我们的情绪，经常生气会内分泌失调，引起乳腺病变，保持好的心情，是对乳腺最好的保护。
5、少吃药尽量不要吃口服避孕类药物和激素类药物。是药三分毒，吃多了会伤身体，还有药不是乱吃的，生病必须吃药的时候也要在医生指导下吃，以免伤身。
说了这么多你对乳腺增生和乳腺癌有所了解了吗？或许你也可以给我留言，说一说你比较