很多人觉得牙齿不好是小问题，偶尔牙龈出血、牙痛并不是什么大事。
但是口腔是身体的门户，如果患有牙周疾病，对于身体健康的影响是复杂的，甚至还可以诱发癌症。
据研究显示，刷牙不彻底、口腔细菌等问题可能会将患癌死亡的风险增加80%，并可能减少13年的寿命。
长期的牙周病会让食管癌风险增加%，胆囊癌风险增加73%，并与乳腺癌、肺癌等关系密切。
专家表示，虽然一部分牙周疾病来自于遗传或错误的用牙习惯，但绝大多数与清洁不到位有关。
牙不好可能诱发5种病
牙周病除了与癌症相关，还可能诱发以下疾病：
1、胃炎及胃癌
食物靠机械消化和化学消化后吸收营养。
第一关是在口腔内通过充分咀嚼的机械消化以及在咀嚼食物时和唾液混合后的化学消化，再吞咽到胃，靠胃液和肠液消化吸收。囫囵吞枣，没有充分咀嚼就会增加胃的消化负担。
再则口腔内有余种微生物，口腔卫生不好，有些致病菌在胃里就会繁殖。研究证明胃炎是由幽门螺杆菌引起，而在不清洁口腔的牙菌斑中也检出了这种细菌。
2、心脑血管疾病
和高血压、高血脂、吸烟、缺乏运动一样，牙周病也是引发心脏病的一大因素。
牙周炎会引致牙松动，咀嚼时将牙向牙尖部挤压，把致病菌及其*素挤压到血管和淋巴管中，引起血小板变性和凝血机制改变，导致血管痉挛，形成血栓堵塞血管，日积月累，会形成冠状动脉粥样硬化性心脏病，甚至引发心绞痛或心肌梗死。
3、肺炎
细菌性肺炎的最常见感染通道是吸入口咽部的内容物。牙周炎患者因为牙周受到细菌感染发生炎症，口腔卫生差于常人。
4、早产
如果孕妇的牙周病没有得到良好的控制，其新生儿出生时低体重的可能性会增加7.5倍，甚至比吸烟、喝酒带了的危害还有大。
孕妇口腔里的有害细菌，一旦进入血液，就会有机会感染胎儿、增加早产的危险性。
5、糖尿病
糖尿病可以产生许多并发症，如冠心病、脑中风、肾病以及眼病等。
糖尿病也可并发牙周炎。研究证明，牙周炎和糖尿病有双向关系，即牙周炎如不治疗反过来加重糖尿病。
刷牙的正确方法
第一步：先刷牙齿外表面
将牙刷头与牙齿表面成45°角，斜放并轻压在牙齿与牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下，下排的牙齿往上轻刷，确保每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈。
第二步：刷牙齿背面
将牙刷竖起，同样成45°角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。
第三步：刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。
第四步：刷牙齿内侧面
牙齿的内侧面最容易藏污纳垢，也是最不好刷牙的地方。刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
第五步：轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，这样可以使口气保持清新。
还有一些细节需要注意：
1、刷牙前，最好不要漱口，也不要将牙刷沾水，因为这会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小；
2、刷牙水以35℃~36℃为宜，刷牙时间不能少于2分钟；
3、牙刷应该3个月左右更换一次。
除了认真刷牙外，正确使用牙线，也能有效清除牙缝中的残留物。
建议人们应每半年到一年到正医院去全口口腔检查一次和洁治一次。做到有牙病早发现，早治疗。
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